体調回復！？

先日・・・５月５日にまたまた献血に行ったわけですが、その血液検査の結果が届きました。
結果は・・・なんと！
前回異常値をたたき出した項目が基準値に戻っているではありませんか！
気は付けていましたが、まさかひと月そこそこで戻るとは思っていませんでしたのでびっくりしました。

やったことといえば、歩く機会を積極的につくったこと。
そしてそれ以上に食事。
カップラーメンやめました。
あとは豚肉、鶏肉、きのこ類、豆腐、そして野菜。
これらを満遍なく食べる。
とりあえずこれだけで、ある程度の健康が保たれるんですね。

これからはもっと運動量を増やして、体重も絞っていきたいと思っています。
え？今の体重？
それは秘密です（はーと）